关于多1点自信,最有力依靠是你自己
曾是印刷工的富兰克林,曾是织布工的哥伦布,曾是奴隶的伊索,曾是乞丐的荷马,曾是列宾的塞万提斯,曾是市井浪子的韩信,曾经数学考试不及格的数学大师华罗庚等,都是通过不断提高自己,最后达到卓越不凡。他们论文格式范文天才,他们拥有的是常人的资质,与众不同的是,他们还拥有坚定的信念,自信心强,把自己的才智发挥到了常人难以达到的程度,这就是自信的力量。
那么什么是自信呢?人们所能展示的自信在很大程度上取决于自己的心理状态,即自尊心与自信心。有自信的人并论文格式范文天生就自信,他们的自信来源于自觉地维护和积极地增进自信。缺乏自信的人也并论文格式范文天生就不自信,他们的不自信是由于长期缺乏自我肯定、自我激励以及被动接受外界消极评价的结果。
在现实生活中,我们每个人都比较在乎他人或社会对自己的议论和评价,都期待别人或社会对自我的肯定、赞扬和激励。因为这些话能让我们感到自己受到他人的尊重,感受到自己个体存在的价值,使我们更有自信,从而激发我们的潜能。其实有些话不要等着别人说,我们完全可以自己对自己说,自己对自己说积极肯定的话与别人对你说这样的话,最终的效果并没有实质上的差别,罗森塔尔效应不就是最好的印证吗!
建立自信,首先要学会自我暗示。
有句名言说:走自己的路,让别人说去吧!这么一句普通的话,为什么会成为名言呢?因为要做到实在是太难了。今天你刚理了发,自己看着很满意,走到外面,碰见的第熟人一脸的思议:“怎么理了这么发型?”碰见的第二个熟人说:“这发型太难看了。”碰见第三个熟人,看见你什么都没说,可你心里肯定会认为他是不好意思说你。这时,大多数人对这个原本觉得不錯的发型已经没有信心了。语言的力量是巨大的。如果经常不断地被重复,这个力量就更大。这种语言的暗示作用,我们在学习中要充分加以利用。
每天清晨起来,对着镜子你说:“嗨,新的一天开始了。今天气色不錯,你很了不起,一定会成功。”
做一件事之前激励自己,仔细筹划,然后大声对自己说:“我已经想好了,开始做吧,我一定能行。”
除了积极的语言暗示,我们还可以通过动作、表情给自己一些暗示,比如当我们紧张不安的时候,我们可以做深呼吸,放松自己的身体。心情不好的时候,我们可以照照镜子,让自己笑一笑,微笑的表情能给自己和他人带来好的心情,因为微笑也是良好的暗示。
建立自信,其次还得利用好自尊。
日本有位心理学家叫多湖辉,他发现了自尊补偿法的一条规律。常听别人议论说社会女青年要比女大学生漂亮,为此他专门进行了研究。经过数年的调查,发现每年考上大学的女大学生的平均容貌都要比社会女青年差。这就论文格式范文偶然现象了,为什么会出现这种情况呢?原来这正是人的自尊心起了重要的调节作用。当你有所短时,你的自尊会鞭策你在另一方面去胜过他人,从而又会有所长,这就是自尊补偿法。可见,没有明显缺点的人,也就缺少个性色彩,自然也就不会有突出的优点。我们要正视自己的短处,但更要注重自己的长处,因为成功的人之所以成功就在于寻找自己的长处,并充分发挥了它。
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